可以锻炼臂力。”
“如果坐在长椅上，将绳子吊在腿腕上做抬脚动作，则可以锻炼腿部力量。”说着，又展示了几个动作。
“总之，用不同部位承重，做不同动作，可以锻炼不同的身体部位。”
“觉得轻了下面还可以继续挂铁球增加重量。”
“要是想练练腰部和大腿，可以像我这几天一样，拉着圆木跑。”
“如果说之前是综合锻炼，那么现在就是细化锻炼，目的在于进一步提升身体爆发力。攀岩训练还要继续，主要是为了保持身体平衡性，不至于因为某个部位在短时间得到快速提升而导致身体一时间难以适应，打破整个身体的平衡。这点，还可以通过实战来保持。”
“过段时间，秦明导师不是要带我们去天斗城大斗魂场参加实战了吗？”
“如无意外，之后一段时间内我们都要住酒店。有了这些东西，以后咱们就可以在酒店里继续锻炼肉身了。”
“我也是想到这茬，才去铁匠铺订做了这些。”
朱竹清不言，小步走上前抱住杨云海腰杆，轻垫脚尖一点脸颊，柔声道：“谢谢。”
“应该的。”杨云海微微一笑，伸手揽住腰肢抱稳。
“竹清，不管以后发生什么，我们一起面对。”
“嗯，我会一直陪着你。”朱竹清点点头，臂弯稍用力，脸颊贴紧，安安静静的。
俄顷，两人分开，各自开始训练。
另一边，独孤雁风风火火跑会宿舍，跟坐在沙发上聊天的队友和玉天恒打声招呼，又急匆匆跑出宿舍，冲着学院外走去。很快，学院专属马厩内，一辆豪华马车疾驰而出。
下午，独孤府邸。
“爷爷，爷爷！”独孤雁一边大喊，一边走进。
从管家口中，她已经得知自家爷爷今天正好在府上的消息。
“雁子，什么事，这么急冲冲的？”院落内，独孤博一脸懒散地走出屋。
“爷爷，上次我跟你说的队友杨云海，他找到帮我祛毒的法子了？”走到跟前的独孤雁连忙道。
“！！？”独孤博先是不信，随后神色转为严肃，“进屋再说。”能让自家性格高傲的孙女这么急冲冲跑回来，至少说明，人被杨云海的法子给说服了。
如此，必有可取之处。
进屋坐上木椅，独孤博微微颔首，“说说，是什么法子？”
独孤雁语速飞快，很快将两人谈话内容说出。
这世间，竟有如此巧合之事？独孤博震惊了，杨云海提到的极寒与极热，他那药园，不仅有相应属性的药草，连环境都对应，简直完美符合杨云海说的治疗条件，就差魂骨了。
至于固本培元的药物，他那园子，有的是珍稀药草，少了找天斗皇室要去。
如果不是知道杨云海出身诺丁城，来了天斗城后一直待在天斗皇家学院，就没出过远门，落日森林到现在为止也没去过。他都怀疑，杨云海是不是提前知道了他那药园信息。
丫的，这简直巧合的不能再巧合了。
不过，以他多年研毒治毒经验和在那药园的亲身体验，他几乎可以肯定，杨云海说的第二种办法确有执行可能。
那药园里的冰火二气，对于毒素的压制效果，没人比他更清楚。
关键，杨云海对独孤雁的中毒情况竟然诊断的如此准确。
这，特么是真有两把刷子。
试试，必须试试，以我封号斗罗实力，还怕一个小小魂尊跑了不成？而且，带进我那宝贝药园又有何妨？治不好就说成是研药过程中毒发身亡，终究是个没靠山的平民魂师，死了又奈我何？而要是治好了，那药园当谢礼送出去都成...想到这，独孤博目光一闪。
指尖轻敲桌面，缓缓站起身，面不改色道：“雁子，现在就带爷爷去见见那小家伙。”
“爷爷，你到时候可不能吓唬人家。”知道独孤博古怪脾气的独孤雁一边点头一边说。
独孤博嘴角一抽，白了自家孙女一眼，：“你爷爷我是那样的人吗？”
你是啊...独孤雁内心如是说。
ps：回敬霂言之老板的1章。
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